Inpodia.com - Daun sukun (Artocarpus altilis) telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai salah satu tanaman obat yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat yang terkandung dalam daun sukun dapat membantu mengatasi beberapa keluhan kesehatan yang seringkali dikeluhkan oleh masyarakat.
Selain itu, daun sukun juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh
Apa saja manfaat daun sukun
Daun sukun memiliki beragam manfaat jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan cara yang benar,
Manfaat dari daun sukun sebagai herba atralain :
- Pereda rasa nyeri akibat sifat anti inflamasi
- Mencegah Gangguan Fungsi Liver
- Mengobati Penyakit Kardiovaskular
- Menurunkan Kadar Kolesterol di dalam darah
- Mengobati Penyakit Ginjal
- Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker
Kandungan senyawa dalam daun sukun
Manfaat yang terdapat pada daun sukun disebapkan oleh kandungan senyawa yang terdapat didalamnya.
Senyawa yang terdapat daun sukun seperti Saponin, tanin, asam hidrosianat, zat kalium, zat quercetin, fenol, minyak atsiri, Eugenol, carvacol, eugenol methyl-ether, cyneole, caryophyliene, ketenol, cadinene senyawa aktif, Senyawa akrilik, polifenol, omega-3 dan omega 6, asam amino esensial, riboflavin.
- Flavonoid: Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Saponin: Senyawa ini berguna sebagai anti-inflamasi dan memiliki efek anti-kanker.
- Alkaloid: Senyawa ini bermanfaat sebagai penenang dan dapat mengurangi rasa sakit.
- Polifenol: Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan dan memiliki efek antikanker.
Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penuaan dini dan bahkan kanker. Dengan mengonsumsi daun sukun secara teratur, maka tubuh dapat mendapatkan asupan antioksidan yang cukup sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, daun sukun juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah. Daun sukun juga dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain sebagai obat-obatan, daun sukun juga dapat diolah menjadi makanan yang sehat dan bergizi. Daun sukun dapat dijadikan sebagai lalapan atau campuran sayur yang menyehatkan. Selain itu, daun sukun juga dapat dijadikan sebagai bahan pembuat kue dan roti yang sehat karena kandungan seratnya yang tinggi.
Cara mengolah daun sukun sebagai herba
1. Infused water daun sukun
Cara ini sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah. Caranya adalah dengan merebus daun sukun dalam air bersih selama kurang lebih 10-15 menit. Setelah itu, saring dan minum air rebusannya sebagai infused water. Infused water daun sukun dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi gejala diare, menurunkan kadar gula darah, dan membantu meredakan sakit kepala.
2. Ekstrak daun sukun
Ekstrak daun sukun adalah cara mengolah daun sukun dengan cara mengekstraksi senyawa-senyawa aktif di dalamnya. Caranya adalah dengan mengeringkan daun sukun terlebih dahulu, lalu menghaluskannya hingga menjadi serbuk halus. Setelah itu, serbuk daun sukun tersebut dapat dilarutkan dalam air atau diminum langsung. Ekstrak daun sukun dapat membantu menurunkan kadar gula darah, mengatasi masalah pencernaan, dan membantu mengatasi masalah kulit seperti eksim.
3. Salep daun sukun
Salep daun sukun dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti gatal, eksim, dan bisul. Caranya adalah dengan menumbuk daun sukun segar hingga halus, lalu dicampur dengan minyak kelapa atau minyak zaitun. Salep daun sukun ini dapat dioleskan pada bagian kulit yang bermasalah secara rutin untuk membantu meredakan gejala.
Dalam penggunaan daun sukun sebagai obat-obatan herbal, sebaiknya perhatikan cara penggunaan yang tepat. Daun sukun yang dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan dan sakit kepala.
Kesimpulan
Kesimpulannya, daun sukun adalah salah satu tanaman obat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat yang terkandung dalam daun sukun antara lain sebagai obat untuk melancarkan pencernaan, sebagai antioksidan, sebagai pengatur kadar gula darah, dan sebagai makanan yang sehat.
Link it's ready | scrool down